-÷итатник

ƒо Ќового 2018 года осталось... - (0)

ƒо Ќового 2018 года осталось...

–атафи€ из абрикос - (0)

–атафи€ из абрикос јбрикос в этом году - завались! ”же и варень€ наварила и компот закатала. Ќо в...

Ѕез заголовка - (0)

ћузей сов "‘ило—ови€" открылс€ в ‘еодосии «автра 19 июн€ начинает открывает собрание своих уникал...

***ћќ» Ѕ≈—Ўќ¬Ќџ≈ ‘ќЌџ, ƒЋя ¬ј—!*** - (1)

***ћќ» Ѕ≈—Ўќ¬Ќџ≈ ‘ќЌџ, ƒЋя ¬ј—!*** ...

ќ спатифиллуме... - (1)

ќ спатифиллуме...  акое растение может подарить женское счастье —уществует примета, ч...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в I_Redhead

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 5) ћир_мульт€шек ќ_—амом_»нтересном eau_de_source Live__ART WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.04.2011
«аписей: 625
 омментариев: 609
Ќаписано: 1702

ƒвижение - жизнь.

ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2011 г. 14:34 + в цитатник
≈сли у теб€ такой тип работы, где посто€нно приходитс€ сидеть, и мало двигатьс€, то в этом случае даже регул€рна€ утренн€€ зар€дка и пробежка с трудом помогут. ј здоровье посто€нно находитс€ по угрозой ухудшени€.
офисна€ гимнастика (400x300, 59Kb)»менно такое заключение сделали физиологи јмерики, провед€ исследование 120 тыс€ч добровольцев. Ќа начало исследований все участники эксперименты были абсолютно здоровы и не имели никаких хронических заболеваний. ‘изические нагрузки определ€ли себе сами испытуемые. ќдна лишь разница, одна их часть находились в сид€чем состо€нии не менее 6 часов, а другие - не более 3 часов. ѕо окончании эксперимента, который длилс€ 13 лет, у добровольцев, которые двигались больше, состо€ние здоровь€ на 37% лучше, чем у второй половины испытуемых. ѕричину этого доктора, почему-то держат в тайне, или попросту не могут объ€снить. Ќо рекомендации дают четкие и не без основани€, что сид€чий образ жизни приводит к ухудшению здоровь€. ѕоэтому, где бы вы не были, не оставайтесь в сид€чем положении надолго, периодически двигайтесь, вставайте, пот€гивайтесь, а выходные проводите в спортзале, на стадионе, в походах и путешестви€х.
–убрики:  ћедицина и здоровье
ћетки:  



савунь€   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 —ент€бр€ 2011 г. 13:50 (ссылка)
»нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Skiff_am   обратитьс€ по имени —реда, 14 —ент€бр€ 2011 г. 22:34 (ссылка)
—лишком много движени€ тож ничего хорошего) ¬се мысли только о том, что бы где-нибудь посидеть
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Grinblat   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 —ент€бр€ 2011 г. 14:41 (ссылка)
¬ывод: больше ходить, а если сто€ть, то вдвое дольше чем сидеть - да ещЄ под нагрузкой.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку